鼻炎是如今一种很常见的一种鼻科炎症了，常见的鼻炎种类有过敏性鼻炎、慢性鼻炎、季节性鼻炎、鼻窦炎、急性鼻炎等，但是不管是什么类型的鼻炎，症状无非就是流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛之类的，只是程度轻重上有差。有了鼻炎之后要及时去看医生，吃药固然重要，但同时也需要一些饮食方面的调理和辅助，这样才可以达到最大的效果，控制鼻炎降低复发！

鼻炎“五要”：

（1）要多吃五谷粗粮

日常生活中要多吃小麦、薏米、玉米、燕麦等五谷杂粮，这类食物含有身体所需的微量元素，提高身体免疫力，达到营养均衡的效果。

（2）要多喝热水

尤其是对于鼻炎患者来说，更是要多喝热水或是姜水，有助于排毒，加速毒素的排出。

（3）要适当吃温补型食物

鼻炎患者在生活中要注意食疗上的温补，多吃补气进补类型食物，尤其是在冬季，更是需要加强身体的御寒能力和免疫力。

（4）要多吃水果蔬菜

鼻炎患者尽量多吃水果蔬菜，例如菠萝、胡萝卜、金针菇、油菜、柿子等，这些食物中富含维生素，尤其是胡萝卜里的β-胡萝卜素，有抗炎抗敏的效果，应尽量多吃，有利于鼻炎消炎。

（5）要及时给身体补钙

尤其是对于过敏性鼻炎的患者来说，补钙是很重要的，钙元素有助于缓解过敏，改善过敏体质，增强抵抗力。例如豆制品、乳制品、紫菜、海带等。

鼻炎“五不要”：

（1）不要食用辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物会对鼻腔粘膜造成刺激，引起过多分泌，且会对咽喉产生不良反应，如火锅、辣椒等都属于辛辣食物。

（2）不要吸烟喝酒

鼻炎患者一定要戒烟戒酒，以免引起鼻炎加重。

（3）不要吃酸味过重食物

鼻炎患者在治疗期间，不要食用酸味过强的食物，如酸菜、泡菜等腌制品等，过酸的食物刺激鼻腔，不利于鼻炎。

（4）不要食用易引起过敏的食物

最富代表性的食物就是海鲜了，鼻炎患者要尽量避免少吃海鲜、贝类等食物，不要过量摄入，尤其是对于过敏性鼻炎的患者，应该不要吃海鲜。

（5）不要吃易产生气体的食物

鼻炎患者不要吃易产生气体的食物，如地瓜、可乐、雪碧、气泡等气体饮料。

除此之外，还应该配合相应的配方辅助调理——毕舒然茶。《本草经》里记载的，白芷具有排脓生肌的功效、藿香芳香化浊、甘草抗炎抗敏、生姜杀菌利尿、薄荷清热解毒，将其5味材料一起放入锅中，大火熬煮至沸腾，再转小火熬煮15分钟，而后隔渣饮用即可。时间条件不允许的人群可自行去购买成分相同的茶包，直接使用热水冲泡即可。

希望大家都能摆脱鼻炎，远离痛苦~

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