寒冷的冬季，冷空气一波又一波的侵袭，使得不少人的鼻炎老毛病也开始发作起来，抗鼻炎一词也成了人们所热议的话题，本期文章，咱们就来分享一下这方面的相关知识。

生活中如何抗鼻炎？

除了保持舒畅的心情、规律的作息和充足的睡眠外，患者应从衣、食、住、行等各方面入手做好防病保健：

1.注意保暖

关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，出门尤其迎风时需戴口罩，对保持鼻腔湿度有较好的效果。

香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触，短大衣配超短裙或短裤，虽然很时髦，但不能抵御，应以保重身体为重，注意多饮热水。

2.保持室内空气的温度和湿度

暖气或空调的过度使用，可导致鼻腔干燥，减弱黏膜上皮的抵抗力，这时，合并使用空气加湿器会有较好的效果。

定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气，卧室力求陈设简单，不要有地毯、书柜等，也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒，若长时间没出太阳，就用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗。

3.避免使用皮毛、鸭绒、木棉等

室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭，对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者，室内不种花草。

4.加强身体锻炼

清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长，每天早晨用凉水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

5.注意鼻腔护理

学会正确的擤鼻方法，先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。

6.注意饮食清淡

饮食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。有食物过敏史的患者应注意禁忌。

了解一下【鼻子好了】是做什么的

河南鼻子好了健康管理有限公司是一家专注鼻腔健康产业的公司，以传承中国传统中医文化，发扬中华民族精神，创新中国中医治鼻炎在新时代的发展与需求，打造标准化中医纯中药治鼻炎的正规医疗机构，为人类鼻腔健康产业提供更专业的诊疗服务。

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鼻子好了因时而生，顺势而为，遍访民间中医，汇集中医古秘方，经北京中医药大学技术教育中心、国内知名耳鼻喉专家研究整理提升而成，形成了一套可复制的标准化鼻炎治疗体系——六字组合疗法。并在郑州开办了全国首家医疗机构“鼻子好了”旗舰店。

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