鼻窦炎，可以说是鼻炎的一个进级版，鼻腔黏膜与鼻窦黏膜为连续的两个部门，当鼻腔黏膜受到细菌或病毒等感染时，如没有及时进行清理，便有很大可能造成继发性的感染，导致鼻窦炎的泛起。

那么，日常糊口中，有鼻炎的朋友，如何做才能避免鼻炎进一步发展为鼻窦炎的情况呢？下面5个日常习惯，如能养成，对于预防鼻炎病情进一步发展有很大的利好。

养成5个日常小习惯，预防鼻炎进级

想要预防鼻炎进一步发展为鼻窦炎，促进引流和保持鼻腔畅通显得尤为重要，以下是一些建议：

1.清洗鼻腔

天天清洗鼻腔，有助于清除鼻腔中多余的黏液，减少细菌感染的机会，清洗鼻腔时，可使用盐水洗鼻，也可以使用一些洗鼻剂辅助，在早上和晚上刷牙的时候，顺便清洗鼻腔。

2.多喝水

保证天天8杯以上的水，除了能够促进机体的新陈代谢之外，还有助于潮湿鼻腔黏膜，避免鼻腔干燥而进一步受到损伤。

3.水蒸气熏鼻

泡个热水澡，或是烧一壶开水，倒在锅里，将毛巾盖在头上，然后小心弯下腰来吸蒸汽，可以有效促进鼻腔内部血液轮回状态，对于改善鼻塞症状都有很好的匡助，同时还可以对鼻腔进行清洁。

4.仰着睡觉

对于鼻炎的朋友，睡觉的时候，应当养成仰着睡觉的习惯，避免趴着睡，晚上当你低下头睡觉时，鼻腔黏液可能会会萃在你的鼻窦里，导致鼻窦炎的泛起。

5.推拿鼻部

迎香穴、印堂穴等，在中医当中有着通鼻窍的作用，日常常常推拿刺激这些穴位，对于缓解鼻炎症状，改善流涕、鼻塞等都有很好的匡助。

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