说起鼻炎病症，这个毛病看着小，却让良多人饱受痛苦。甚至良多人以为鼻炎实在就是感冒留下的病根，实在事实并没有那么简朴。你的鼻炎到底是哪些坏习惯造成的？

一、不运动

动则为阳，静则为阴。当鼻子堵塞严峻时，是浊阴太盛。这时候应加强运动。运动不仅增强了对疾病的抵挡能力，还增强了脾胃的功能，脾胃健壮，运化痰湿的能力天然加强，鼻炎也会相应减轻。

因此，在日常糊口中应增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗反常反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以由于脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有显著的缓解作用。

二、不按时睡觉

有的人经常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，以为自己是过敏了，实在，这是干燥引起的。

这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会轻易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除了饮食习惯外，另一个重要原因就是熬夜。蒋庆祥老中医以为：人们在碰到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。

三、擤鼻涕

感冒后鼻涕擦都擦不外来，大多数时候会直接擤鼻涕。良多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等题目。蒋庆祥老中医以为：准确方式为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕天然流出。然后再换另一侧。

四、暴饮暴食

几乎人人都曾得过感冒，却并不是人人都患有鼻炎。为什么有的人能从感冒中全身而退，而有的人却成了鼻炎、鼻窦炎呢？蒋庆祥老中医以为：慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。

因此，饮食习惯是鼻炎的祸首罪魁之一，糊口中因做出适当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，公道铺排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。

鼻炎的危害

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• 长期鼻塞，大脑一直处于慢性缺氧状态，从而导致记忆力、留意力下降；
  
• 鼻窦的慢性感染，久而久之会波及耳道、牙齿、引起耳鸣、牙疼等；
  
• 长期的头痛，而导致神经衰弱；
  
• 鼻腔分泌物倒流入咽喉，引起咳嗽，尤其夜间入睡后常见。

缓解方法

过敏性鼻炎，可在犯鼻炎之前一个月开始双手摩擦鼻翼两侧的迎香穴，每次10-15分钟，擦至温热。

鼻炎不可怕治疗才是关键

温馨提示馨

鼻窦炎、鼻涕倒流、打喷噜、头昏脑胀、喉咙干？睡觉用嘴呼吸很难受，得了鼻炎经常头晕头疼、记忆力减退，工作，学习效率明显下降，小鼻炎大问题，年年受困扰，如果你备受鼻炎的困扰，现在不用东奔西走，也不用茫然求医，更不用迟疑疗效，马上咨询我（13140076677）！

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随着人们生活水平的提高和生活环境的变化，鼻炎发病率高，尤其在中小学生群体体现更为明显，面对如此大的市场，鼻炎专科正规医疗机构和标准化治鼻炎体系稀缺，各种治疗方式让患者在面临选择最正确的治疗方式时不知所措。鼻子好了通过对市场的调查和患者的了解，最终认为治疗鼻炎能药物不手术，能中药不西药。这主要是因为目前西药治疗鼻炎的效果并不理想，西药治疗鼻炎基本是抗生素类消炎药、减充血剂类喷药以及免疫抑制剂类糖皮质激素，这些药物治疗鼻炎只能缓解症状。所以，鼻子好了治疗鼻炎完全以中医纯中药治疗，提倡保守疗法安全可靠。

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