大家有了鼻炎是非常难受的事情，那么鼻炎真的是可以说影响我们的生活和学习。虽然鼻炎比较难治疗但是还是有一些小方法可以减少它复发的。那么今天我就给大家分享几个小方法让你的鼻炎得到改善。接下来听我说说吧。

1.坚持每天跑步锻炼增强免疫力

首先得了鼻炎每天锻炼是少不了的。那么为什么要坚持每天的锻炼可以改善鼻炎呢？是因为我们经常参加锻炼，会提高我们身体的免疫力。身体的抵抗力增加了，那么抵抗鼻炎的能力就增强了。所以我们每天要坚持一小段的锻炼。比如跑步，跳跃运动都对改善鼻炎有很大的帮助。

2.刺激性食物不要使用

其次就是在平时的日常饮食中，要注意不要经常吃刺激性的食物。比如比较酸比较辣的一些食品。其次是麻辣的东西，不要去食用，因为这些刺激性的食物都会增加鼻炎的复发几率。所以大家要远离酸辣麻，几种刺激性的食物。这样才能减少我们鼻炎复发的几率。

3.注意空气的冷热交替

最后我们要注意的是，冷热气温的一个变化，对自己鼻炎产生的刺激，要做到提前预防。因为忽冷忽热会造成鼻炎反复发作的症状。所以我们要记得随时进行保暖，处于一个恒温的状态。这样做鼻炎复发的几率就会少很多。

以上我分享的改善鼻炎的小方法。大家学会了吗？希望我的小方法能帮助到大家。

鼻炎不可怕治疗才是关键

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随着人们生活水平的提高和生活环境的变化，鼻炎发病率高，尤其在中小学生群体体现更为明显，面对如此大的市场，鼻炎专科正规医疗机构和标准化治鼻炎体系稀缺，各种治疗方式让患者在面临选择最正确的治疗方式时不知所措。鼻子好了通过对市场的调查和患者的了解，最终认为治疗鼻炎能药物不手术，能中药不西药。这主要是因为目前西药治疗鼻炎的效果并不理想，西药治疗鼻炎基本是抗生素类消炎药、减充血剂类喷药以及免疫抑制剂类糖皮质激素，这些药物治疗鼻炎只能缓解症状。所以，鼻子好了治疗鼻炎完全以中医纯中药治疗，提倡保守疗法安全可靠。

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