在我国过敏性鼻炎平均发病率超过10%，有的地区统计甚至高达38%。过敏性鼻炎可分为常年性及季节性发作两种，多见于中青年，常有家族遗传现象。

过敏性鼻炎高发人群大多对花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等过敏原过敏。虽然冬天不是花粉季节，但是因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等一些原因，导致人体免疫力下降，也易引发过敏性鼻炎，所以冬季更应该重视过敏性鼻炎。

怎样区分鼻炎和感冒？那些被误认为是感冒的过敏性鼻炎症状

鼻炎症状和感冒是很相似，都伴随有鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，但只要细细分辨，鼻炎和感冒还是可以区分出来的。

感冒患者有受凉或上火（风热型感冒）的病史，而过敏性鼻炎患者则没有明确的着凉史，但大 多可与季节、环境变换有一定联系。

感冒大多是急性的，是由病毒感染所致，一般7天内就可自行痊愈。感冒一般还伴有一些全身症状，如喉咙痛、咳嗽、浑身无力等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛，甚至恶心、腹泻，而过敏性鼻炎则没有。

过敏性鼻炎以鼻塞、鼻痒、连续性喷嚏及清涕为主要症状，如果每天多次打喷嚏，每次多于3个，甚至连续10余个或数十个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后立即发作，流大量清水样鼻涕，有时可不自觉地从鼻孔滴下，那么就要警惕过敏性鼻炎了。

想要舒适呼吸，过敏性预防才是关键

一、注意不要忽冷忽热

冬天的时候，很多家庭爱开空调，但是要注意不要把温度调得过低或者过高，进出房屋时容易冷热交替，引发感冒，感冒会加重过敏性鼻炎。

二、预防过敏性鼻炎，空气是关键

要注意净化空气、室内通风。我们日常生活的小环境，可采取很多措施来预防，比如适当处理好家庭卫生；打开室内空气净化机；平日多开窗，保持空气对流。

三、注意饮食的健康、

少吃辛辣烧烤等刺激性的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，适度锻炼身体，增强免疫力。

过敏性鼻炎患者一定要注意保护自己的身体，避免感冒，少接触过敏原，可以减少鼻炎的发作。天气变化比较快，这时候要适当的增减衣物，出门的时候可以选择佩戴口罩。

鼻炎不可怕治疗才是关键

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